Zwem je mentaal sterk

Mentale kracht gaat over hoe evenwichtig je in het leven staat. In 25 oefeningen leer ik je wat daarbij komt kijken: 

• Ontdek wat je wilt bereiken, hoe je daar komt en wat je ervoor wilt doen en laten
• Leer te accepteren hoe je bent en ontdek hoe je leert
• Leer focussen zodat je aandacht gaat naar wat belangrijk is
• Merk je emoties op en leer er mee omgaan
• Visualiseer wat je moet doen en bereid je voor op wat gaat komen

Naast mentale oefeningen voor thuis en in het zwembad, vind je in dit boek praktische tips voor zwemmen in openwater. En focuspunten om een technisch betere borstcrawlzwemmer te worden. De opdrachten in dit boek zijn leerzaam en leuk, met voorbeelden uit mijn coachpraktijk.